「アロマテラピー ローズヒップ 効果・効能」お役立ち記事
アロマテラピーとは木や花から抽出されたエッセンスを、鼻から香りを嗅ぐことで脳に癒やしや刺激をもたらすリラックス方法です。鼻は脳に近いということで、香りをキャッチしてから脳に伝達するまで早いと言われています。薬ほどの効き目はないかもしれませんが、アロマエッセンスの効能と緩和したい症状が合えば、長期的に使用しても副作用もなく安心して使うことができます。その時の気分にあったエッセンスを、「いいな」と思う感覚で選ぶことも大切です。体調によって気持ちいいと感じる香りも違ってきます。
何気なく手に取った香りのエッセンスが、実は隠れた心の中を見つけ出してくれることもあります。アロマエッセンスの香りと効能が、その時緩和したい症状と香りを、心地良いと感じるかはまた別です。
多少違う作用のあるエッセンスを選んだとしても、その時心地良いと感じられればそれで良いとされています。まんべんなく親しまれている代表的なアロマオイルとして挙げられるのが『ラベンダー』でしょうか。鎮静作用があるので、眠る前のリラックスタイムや落ち着かない時には、ラベンダーのエッセンスを数滴垂らした蒸しタオルを、額に乗せるだけでもリラックスできそうですね。アロマテラピーは副作用がなく無限の可能性や効能を持っています。まずは好きな香りのアロマオイルを集めて調合を試してみるのも良いでしょう。
【ローズヒップ 効果・効能】
数あるアロマオイルの中でも、最近注目されているのが『ローズヒップ 』です。
ローズヒップティーが一部の間では、効能として生理痛が緩和されたと注目されています。味も甘酸っぱくておいしいです。ティーバッグのタイプと粉末タイプが販売されていますが、粉末タイプは簡単なので面倒くさがり屋さんにはお勧めです。実際に試した女性の感想は、痛みが緩和されたと言うより冷えが緩和されたと言ってみえました。
ローズヒップには体を温める作用があるので、冷え性の女性には試してみる価値有りでしょうか。冷えを改善することによって体の内部が温められ、冷えからくると言われる生理痛が緩和されるのかもしれませんね。ただ、効能や効果の程は個人差があるかと思いますが、長期間飲まれても副作用はないので気長に待つというのもいかがでしょうか。体を温める作用もありますが、ほっと一息つくティータイムがリラックス効果を上げそうです。いつかは鎮痛剤を手放す為にも、ローズヒップティーはちょっとした救世主のようです。
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