「アイマッサージ 視力回復トレーニング」お役立ち記事
アイマッサージは目の周りのコリや血行不良を解決する方法で、視力矯正効果とともに、小顔効果などのおいしいＷ効果も！！顔のリンパ液や血液は、意外ととどこおっているものです。
これらのコリをほぐしてやることで、眼筋にも効果アリ。視力矯正のためにも、1日1回、数分間でも良いので地道に継続しましょう。やり方はとっても簡単です。
【アイマッサージ①】
鼻の付け根（眉頭の少し下あたりのくぼみ）を、両手の指で内側に押さえてマッサージ。
【アイマッサージ②】
鼻の付け根を指で挟みこみ、上下にもみほぐすマッサージ。
【アイマッサージ③】
左右のこめかみのくぼみを親指で押さえるマッサージ。
【アイマッサージ⑤】
目頭～目尻に向かって、握りこぶしで目の上と下を、骨に沿ってマッサージ。
【アイマッサージ⑥】
眼球そのものをまぶたの上からやさしくマッサージ。強い圧迫は厳禁です。指のはら全体を使って、優しく眼球を押します（※コンタクトレンズ装用中はズレる可能性があります）。
これらのマッサージは簡単ながら、目の周りのタルミやシワ対策にもなります。とくに女性の皆さん、お休み前に美容液などを利用して、視力矯正効果＋美容効果を手に入れちゃいましょう！