「視力矯正トレーニング まばたきトレーニング」お役立ち記事
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視力矯正技術の発達のおかげで、私たち現代人は、もし視力が落ちてしまっても良好な視界で快適な毎日を送ることができます。しかし、コンタクトレンズやメガネなどの視力矯正器具に頼ってばかりで、裸眼になってしまえば元どおりの悪い視力のまま・・・。視力矯正手術を受けていない方、受けられない方にとって、視力矯正器具を外したあとの不便さはこの上ないものですね。
メガネが目の前にあっても気づかなかったり、コンタクトレンズを落としてしまうとなかなか見つけられなかったり・・・。「せめて裸眼視力がもう少しでもUPしたら」と思うことしきりです。
そこで、さまざまな視力矯正トレーニングをご紹介してみたいと思います。
※以下のトレーニング効果には個人差があり、劇的な視力矯正効果をともなうものではありません。
☆まばたきトレーニング
まばたきとは、目が自然に行う反射的な動きです。正常な目は、幾度もまばたきを繰り返します。子供の場合は１分につき５〜１８回、成人の場合は１５〜２０回が平均と言われています。まばたきは、目の表面を涙で潤したり、目に入ったゴミを流したり、また視界をクリアにしたりするのがおもな役目です。
もし何かを凝視することで、まばたき回数が減ったりすると、目は正常な機能を保てなくなります。意識的にまばたきをすることは難しいでしょうが、地道な視力矯正トレーニング法のひとつとして、生活に取り入れてみましょう。